Cardio Flo

Des salutations au soleil avec les variations de guerriers et des levées de jambes, les postures qui s’enchainent rapidement avec fluidité tout en gardant un souffle calme en harmonie avec les mouvements. Bhakasana comme challenge d’équilibre avec des flexions vers l’arrière pour garder cette ouverture et le mental éveillé. Relaxation finale pour intégrer le prana (l’énergie) que vous avez créé.

A travers ses expériences et formations avec Shiva Rea qui enseigne le Prana Flow yoga, Charlotte a créé son propre style de vinyasa intégrant les messages de sa propre vie ainsi que celle de ses professeurs. Shiva Rea reste une influence importante dans les cours que Charlotte enseigne