Destress & Connect

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Yoga

Titre : Destress & Connect
Durée : 31:17
Date de réalisation : octobre 2014
Niveau : Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 486,8 MB
Musique : Nawab Khan
Le lieu : Lac d'Annecy
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

Destress & Connexion

Avec cette séance on vous encourage d’évaquer les stress qui s’accumulent dans la journée. Une remise en place intense pour le corps et l’esprit.

Le fait de respirer et mettre en place une certaine harmonie entre souffle et mouvement travaillent subtilement sur votre système nerveu parasympathique responsable pour notre digestion, sommeil, bien-être. Juste quelques instants de yoga tout les jours peuvent vous aider à éliminer et évaquer les stress qui s’installent progressivement dans votre corps. 

Souvent vous ignorez les effets de stress – manque ou troubles de sommeil, maux de tête, baisses d’énergie, troubles de digestion, douleurs de dos, épaules….

On fonce, on continue, on ignore…

Est-ce que ça sonne une petite cloche pour vous? Si c’est votre cas cette pratique c’est pour vous. Assez court pour intégrer dans votre quotidien, assez long pour profiter pleinement de votre respiration et étirer/relaxer le corps. Profiterz des gestes, ralentissez, plongez. C’est pour vous et votre bien-être après tout! 

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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