Detox & Flow

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Yoga

Titre : Detox & Flow
Durée : 1:02:45
Date de réalisation : juin 2014
Niveau : Intermédiaire/Avancé
Professeur : Sandra Insoha
Taille du fichier : 958,1 MB
Musique : Klaim - Hang Musique
Le lieu : Big Apple Yoga
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires

Votre Séquence DETOX avec Sandra

Un vinyasa très tonique concentré sur la région abdominale afin d'éliminer les toxines, améliorer la digestion et dynamiser le corps.

On intègre les exercices de respiration dans le flow pour chauffer l'abdomen et activer le feu de la digestion.

Au programme : khapalbhati, renforcement musculaire, et torsions. Fun & challenge!

Une pratique à faire à jeun, de préférence le matin ou en milieu de journée car c'est une pratique qui réveille et apporte un regain d'énergie! 

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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