Réveillez Votre Force Vitale

Regardez la video pour 4 crédits

Regardez la video pour 12 crédits

Yoga

Titre : Réveillez Votre Force Vitale
Durée : 1:05:04
Date de réalisation : juin 2014
Niveau : Intermédiaire/Avancé
Professeur : Kathy Wolff
Taille du fichier : 992,5 MB
Musique :
Le lieu : Chez Kathy
Merci à : Marie Julliard, Tournage

Cours Complementaires


Réveillez votre force et énergie vitale en travaillant le centre du corps.

En renforçant le centre du corps et en amenant votre attention sur Mula Bandha et Uddiyana Bandha, vous trouverez un meilleur alignement de votre corps pour plus de légèreté et de force dans votre pratique.

Avec ce vinyasa vous allez vraiment prendre conscience de ce centre et aborder les postures de façon différente et spécifique. Attendez-vous à des efforts soutenus sur un rythme relativement lent et régulier.

On commence au sol avec un travail sur la sangle abdominale et quelques cycles de kapalabhati (respiration de feu). Le rythme s'accélère avec des enchaînements de salutations variées avec intégration de postures debout.

On reviendra au sol pour travailler des postures d' ouvertures du coeur ( demi-pont et pont) pour terminer tout en douceur avec des torsions et des postures de flexion avant, happy baby...

Vous aurez besoin d'une brique tout au long de la pratique. 

Trouvez Votre Cours

Nos Profs

Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

en savoir +

Offre du Jour

Flocon de Neige

Respirez Pleinment Pendant les Fêtes - une bouffé de détente & de gratitude

en savoir +