Appréciez ces postures dynamique et positives de force et de fléxibilité. Guerrier (Virabdrasana) I et II avec Ardha Hanumanasana pour soulager les jambes et les cuisses…..en posture de l’enfant à la fin…Ces postures sont beaucoup utilisées dans les séances de vinyasa yoga alors c’est bien de les intégrer dès le départ ce qui permet d’avoir une fondation solide.

Après cette séance faites les Salutations et les Postures Debout pour conitnuer votre apprentissage en Vinyasa.

Une séance qui vous prépare pour les cours plus longues et intenses de Vinyasa Yoga avec des postures de Guerriers. Elle est parfaite pour les débutants et inspirée de ma Professeur Shiva Rea qui adore vous plonger dans les mouvements progressifs et fluides dans son style de Prana Flow.