Vinyasa Doux pour le Dos

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Yoga

Titre : Vinyasa Doux pour le Dos
Durée : 47:27
Date de réalisation : juillet 2013
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Julien Levy
Taille du fichier : 722,7 MB
Musique : Ann Malone, Hang Music
Le lieu : Studio Paquier, Annecy
Merci à :

Cours Complementaires

Vinyasa doux pour soulager le dos

Profitez de ces ouvertures des hanches, de la libération lombaire et du detox de la colonne vertébrale

Une séquence de vinyasa doux et lent mais intense, basée sur l’ouverture des hanches et l’essorage de la colonne vertébrale pour relâcher les tensions et évacuer les toxines. L’accent est mis sur des demi-postures (chien tête en bas, scorpion et transition vers demi nataraja en torsion) et des variations du pigeon pour explorer la mobilité de la colonne en torsion

En résultat une profonde détente, un soulagement des douleurs dorsales et un sentiment de régénération. 

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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