Vinyasa Pour Débutants

Vous retrouvez les salutations au soleil, quelques postures debout, des flexions vers l’arrière et vers l’avant, les torsions et bien-sûr une relaxation profonde. Une fois que vous avez pratiquez plusieurs fois les ateliers profitez du cours d’une heure pour intégrer toutes les postures et la respiration.

Une séance parfaitement formée pour les débutanats et inspirée de ma Professeur Shiva Rea qui adore vous plonger dans les mouvements progressifs et fluides.