Yin Yoga

 

Qu'est-ce que c'est?

Nos vies sont constamment poussées vers la zone Yang – une activité constante, de la stimulation, de longues journées de travail, de plus en plus de stress, de tension qui s’accumulent. La liste est sans fin, mais au lieu de prendre du temps pour soi, de ne rien faire ou comme les Italiens disent très bien “la dolce fa niente” - le Yin - nous recherchons pendant notre temps de loisir encore plus d’activités et de stimulation.

La Théorie

Le Yang d’après les Chinois c’est le masculin, le dynamique, le feu et la chaleur. Dans leur philosophie vous avez besoin d’un complément du Yang – quelque chose de calme, qui repose et qui enracine. Le côté féminin, la grâce, c’est le Yin. Une pratique Yin se concentre plus sur le chemin opposé – restez calme, posé dans une posture, l’acceptation du moment présent, effeuiller les couches pour aller vers l’intérieur.

Sur le plan physique, la pratique Yin se concentre sur les ligaments et les tissus connectifs du corps – elle essaie de les ouvrir, les étirer, les travailler en douceur. Vos organes internes respirent – et vous aussi! Vous commencez par vos propres actions un processus de bien-être qui ne coûte rien d’autre que de la patience et du temps !

Nos yoginis enceintes peuvent bénéficier énormément de ces séances aussi. Cela vous apporte avec le temps, la détente mentale souvent difficile à trouver dans votre quotidien.  La vie tourbillonne, votre corps change tout le temps, ces séances vous donnent l’opportunité d’instants de calme et d’enracinement.

C'est Pour Qui?

Le Yin Yoga est une pratique ressourçante qui travaille en profondeur vous donnant accès au « lâcher prise » si recherché dans le stress moderne. Si vous êtes débutant de ce style de Yin Yoga essayez la séance pour débutants avant de profitez de ce voyage. Laissez-vous tenter par les cours divers dans cette section - une simple Détente Après le Travail, une Ouverture du Coeur ou du Bassin ou un Voyage Restoratif.  Le choix c'est le votre......et ensuite vous voilà préparé pour affronter la vie !

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Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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