Ouverture de Coeur

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Yoga

Titre : Ouverture de Coeur
Durée : 37:49
Date de réalisation : février 2012
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Sylvie Dubaud
Taille du fichier : 358,9 MB
Musique : Ann Malone, Hang Musique
Le lieu : AshtangaYogaParis
Merci à : Ursula Arriaga pour son accompagnement, Marie Lepine Pothon, Tournage

Yin Yoga - Ouvrez la Cage ! 

Dans cette séance, nous viendrons libérer les épaules et le haut du dos, étirer les pectoraux et la nuque avec les variantes de l'aigle sur le dos et assis. Profitez de ces ouvertures et respirez!

Une séance de Yin yoga focalisée sur les ouvertures de coeur. Les postures sont maintenues environ 3 minutes. Trouvez l'immobilité et respirez dans les postures.

Le sphinx, le chat et le chameau viendront libérer la cage thoracique dans son ensemble.

Vous pouvez pratiquer cette séance aussi bien le matin que le soir.

Merci à Ursula Arriaga pour son accompagnement, également professeur de yoga à Paris 

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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