Ouvertures de bassin

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Yoga

Titre : Ouvertures de bassin
Durée : 40:55
Date de réalisation : février 2012
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Sylvie Dubaud
Taille du fichier : 650,3 MB
Musique : Ann Malone, Hang Music
Le lieu : AshtangaYogaParis
Merci à : Marie Lepine Pothon, Tournage

Cours Complementaires

Le Bassin c'est Sacré.......

Un cours de Yin pour vous ouvrir le bassin et vous accompagner en fin de journée. Profitez des ces instants de repos et revenez vers vous-même.

Une petite séance de Yin yoga pour libérer les tensions autour du bassin de manière douce et profonde. Les postures sont maintenues 3 minutes, dans lequelles nous viendrons respirer afin de cultiver le calme et la sérénité.

Posture de l'enfant, genoux bien écartés - puis en Torsion - posture du Sphinx - le Lacet sur le Dos - le Carré - le Pigeons - Foetus sur le dos - Relaxation finale

Une pratique idéale, le soir, avant d'aller se coucher.

" C'est l'endroit où l'eau est profonde qu'elle est le plus calme. "

William Shakespeare 

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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