Ouvertures de bassin

Regardez la video pour 3 crédits

Regardez la video pour 8 crédits

Yoga

Titre : Ouvertures de bassin
Durée : 40:55
Date de réalisation : février 2012
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Sylvie Dubaud
Taille du fichier : 650,3 MB
Musique : Ann Malone, Hang Music
Le lieu : AshtangaYogaParis
Merci à : Marie Lepine Pothon, Tournage

Cours Complementaires

Le Bassin c'est Sacré.......

Un cours de Yin pour vous ouvrir le bassin et vous accompagner en fin de journée. Profitez des ces instants de repos et revenez vers vous-même.

Une petite séance de Yin yoga pour libérer les tensions autour du bassin de manière douce et profonde. Les postures sont maintenues 3 minutes, dans lequelles nous viendrons respirer afin de cultiver le calme et la sérénité.

Posture de l'enfant, genoux bien écartés - puis en Torsion - posture du Sphinx - le Lacet sur le Dos - le Carré - le Pigeons - Foetus sur le dos - Relaxation finale

Une pratique idéale, le soir, avant d'aller se coucher.

" C'est l'endroit où l'eau est profonde qu'elle est le plus calme. "

William Shakespeare 

Trouvez Votre Cours

Nos Profs

Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

en savoir +

Offre du Jour

Flocon de Neige

Respirez Pleinment Pendant les Fêtes - une bouffé de détente & de gratitude

en savoir +