Relâchez Après une longue Journée

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Yoga

Titre : Relâchez Après une longue Journée
Durée : 37:30
Date de réalisation : juin 2014
Niveau : Tous niveaux
Professeur : Sandra Insoha
Taille du fichier : 563,2 MB
Musique : Anne Malone Hang Music
Le lieu : Big Apple Yoga
Merci à : Marie Julliard, Tournage, Studio Big Apple Yoga, Paris

Cours Complementaires

Une pratique au sol, très calme, où l'on tient les postures plus longtemps qu'habituellement (entre 3 et 6min). Bien installé dans chaque posture, avec des blocs, des couvertures, coussins, ou tout autre accessoire qui peut nous être utile, on cherche le relâchement total.

 

On ralentit le rythme, on s'abandonne et on se laisse entrainer dans un voyage intérieur...

Idéal pour ceux qui veulent travailler la souplesse et le lâcher-prise, ou simplement évacuer les tensions après une longue journée. 

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Cécile Roubaud

Cécile Roubaud

Après avoir longtemps exploré les possibilités du corps grâce à la danse, c'est en 2002 que Cécile découvre le yoga à travers une première expérience en Hatha Yoga (pratique des postures douces). Quelques années...

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