Pour nos yoginis enceintes et pendant cette période très sacrée « l’attente de neuf mois » que faire ? Que faire pendant cette période pour se faire du bien, pour calmer les nerfs, pour se mettre en contacte avec son bébé, pour mettre du sens ou du control aux changements constants du corps ?....Du Yoga !

Certes il faut tout d’abord demander à votre médecin si vous pouvez pratiquer ce genre d’activité et bien-sûr il faut respecter votre état – pas de rétention de souffle, pas de postures sur le ventre, ni d’inversions, pas de torsions intenses… Mais vous pouvez profiter des séances dynamiques ou restoratives, des méditations et certaines séances de respiration toute en restant dans vos limites et votre zone de confort.

Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga faites-vous guider par nous avec les séances exprès pour femmes enceintes – une dynamique, une au sol et plutôt restorative et une relaxation/méditation exprès pour femmes enceintes. Un cours fluide dans le style de Mandala Yoga pour nos Futures Mamans ainsi qu'une pratique de 5 minutes de Salutations pour Femmes Enceintes que nous vous offrons.....c'est votre choix. Si vous êtes adèptes de yoga vous pouvez également profiter des séances pour femmes enceintes mais si vous respectez les consignes déjà notés vous pouvez aussi faire des séances de yoga « normales » - les séances de hatha, de vinyasa ou de yin par exemple. Mais écoutez votre corps et votre bébé – vos besoins vont changer pendant les neuf mois ……. Soyez à l’écoute ! Prenez quelques moments tous les jours juste pour vous – respirer, pratiquer des salutations le matin, pratiquer du yoga et pourquoi pas avec vos enfants, faites de cette pratique ancestrale une habitude modèrne.

Laissez-vous tentez par notre Pack Futures Mamans

• Session Dynamique pour Femmes Enceintes
• Session de Relaxation pour Femmes Enceintes
• Session au sol pour Femmes Enceintes
• Relaxation Guidée
• Pour nos Futures Mamans
• Mandala Flow pour les Futures Mamans
• Les Salutations pour Futures Mamans
• Yin Yoga Pour Débutants
• Quelques Instants de Détente
• Yoga des Intentions
• Espace et Liberté du Bassin
• Doux Retour à la Terre
• Mandala Mamans