Session Dynamique pour Femmes Enceintes

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Yoga

Titre : Session Dynamique pour Femmes Enceintes
Durée : 37:33
Date de réalisation : mai 2011
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 270,2 MB
Musique : Sweet Surrender – Ann Malone
Le lieu : Jour de Spa - Annecy
Merci à : Megan Wright - Tournage

Cours Complementaires

Pendant ma deuxième grossesse j’ai réalisé que je n’étais pas malade mais qu’en fait j’avais beaucoup d’énergie et je me sentais bien. J’avais envie de bouger, sentir cette puissance dans mon corps. J’ai beaucoup aimé faire ces séances de yoga dynamique qui travaillaient mon corps harmonieusement avec mon bébé.

Session Dynamique pour Femmes Enceintes

Cette séance commence par des salutations au soleil modifiées pour la grossesse et s’enchaîne avec des postures de guerrier, du triangle, de l’arbre et termine puis malasana et un travail du périné. Vous pouvez ensuite faire la relaxation finale et restez autant de temps que vous voulez !

Cette séance a été filmée avec Krystal prof de danse professionnelle enceinte de 7 mois ½. Ne vous basez pas forcement sur elle dans ses fléxions vers l’avant et ses grands écarts car elle est de nature très flexible. Respectez les sensations de votre corps qui vont changées tout au long de la grossesse. Si jamais vous ne vous sentez pas bien prenez un temps de pose

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Charlotte Saint Jean

Charlotte Saint Jean

Charlotte enseigne le yoga depuis 2002 en France.  Anglaise d’origine avec une première expérience professionnelle dans le marketing et ventes du secteur informatique et une éducation dans les langues vivantes, elle se partage aujourd’hui entre sa vie...

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