Cardio Flo

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Yoga

Titre : Cardio Flo
Durée : 36:12
Date de réalisation : février 2011
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 442,9 MB
Musique : Bliss - Shiva Shakti, Swaha - Salutations, Aum Namah Shivaya & Prayer to Ganes, Bliss - Sunrise, Bliss - Through these Eyes, Road of Gold, Carolan’s Dream, Grace, The Love Within
Le lieu : Centre Aquasportif, Val d'Isere
Merci à : Megan Wright Tournage

Cours Complementaires

Cardio Flo

Le but ici est de trouver l’harmonie dans le mouvement et la respiration. C’est de créer une certaine chaleur dans le corps grâce aux les asanas et de garder cette chaleur afin de profiter pleinement de la séance et de tonifier le corps.

 

Des salutations au soleil avec les variations de guerriers et des levées de jambes, les postures qui s’enchainent rapidement avec fluidité tout en gardant un souffle calme en harmonie avec les mouvements. Bhakasana comme challenge d’équilibre avec des flexions vers l’arrière pour garder cette ouverture et le mental éveillé. Relaxation finale pour intégrer le prana (l’énergie) que vous avez créé.

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Mira Jamadi

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Une Yogini Inspriée de danse, de fluidité, de féminité Presque dansant lors de ma naissance, j’ai été attirée très tôt par le mouvement corporel. Originaire de Californie du sud, j’ai eu la chance de grandir parmi...

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