La Force du Ventre au Sol

Regardez la video pour 3 crédits

Regardez la video pour 7 crédits

Yoga

Titre : La Force du Ventre au Sol
Durée : 31:49
Date de réalisation : janvier 2012
Niveau : Débutant/Intermédiaire
Professeur : Charlotte Saint Jean
Taille du fichier : 483,5 MB
Musique : Bliss – The Journey
Le lieu : Centre Aquasportif, Val d'Isere
Merci à : Marie Lepine Pothon, Montage, Stefan Machet, Tournage

Cours Complementaires

Cette séance vous aide à renforcer le noyau du corps – la ceinture abdominale tout en travaillant la respiration et l’harmonie du souffle et des mouvements. 

Une séance fluide basée essentiellement au sol qui travail le centre du corps – la ceinture abdominale tout en restant vers le sol. Un travail de concentration sur le souffle, sur l’harmonie de mouvement et de respiration. Une fois le souffle établi on passe vers un travail assez intense pour les abdos progressant à travers les niveaux différents, de plus en plus difficiles. Restez donc à votre niveau chaque fois. N’oubliez pas vous pouvez toujours faire la séance plusieurs fois, une fois tous les jours ou plusieurs fois par semaine pour renforcer en douceur et en fluidité votre ventre. 

Un grand merci à Wellicious  pour leurs supers vêtements de yoga... et le tapis mandala

Trouvez Votre Cours

Nos Profs

Mira Jamadi

Mira Jamadi

Une Yogini Inspriée de danse, de fluidité, de féminité Presque dansant lors de ma naissance, j’ai été attirée très tôt par le mouvement corporel. Originaire de Californie du sud, j’ai eu la chance de grandir parmi...

en savoir +

Offre du Jour

Flow & Respire

L'harmonie du Souffle & Mouvement. Une sélection de Vinyasa Yoga pour vous encourager de bouger avec votre respiration, votre corps et votre voix intérieur.

en savoir +