Nos professeurs
Benedicte Peroz
Sur le chemin de la pleine conscience
Méditation
La méditation - un moment pour soi
Méditation cours
La méditation si simple et pourtant elle peut être très difficile à maîtriser mais tout pratique d’écoute intérieur aura un effet sur votre état mental et physique. Consciemment ou inconsciemment nous cherchons tous la paix mentale qu’apporte la méditation. Chacun de nous a sa manière de chercher cette paix, ses propres habitudes de méditation. Quand notre attention est complètement absorbée, le mental devient silencieux; quand nous parvenons à concentrer nos pensées sur un seul objet, le bavardage incessant du mental prend fin.
La méditation est une pratique par laquelle on observe constamment le mental; on apaise le mental en le concentrant sur un point afin de percevoir le Soi. En arrêtant les vagues des pensées vous arrivez à comprendre votre véritable nature et à découvrir la sagesse et la paix qui reposent en vous.
