Méditation

Présence et Respiration - Quand le souffle est calme....

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Présence et Respiration

Durée: 0:15:18
Date de réalisation: Novembre 2018
Niveau: débutant/intermédiaire
Professeur: Charlotte Saint Jean
Taille du fichier: 643,5 Mio
Musique:
Le lieu: Aix en Provence
Merci à: Marie Julliard, Tournage & photo

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Aperçu

Notre respiration dirige notre état de santé et notre stabilité ou plus notre sérénité. Quand le souffle devient rapide, notre état mental deient agitait et nous créons de l'adrénaline. Le résultat ? Stress!

Et oui du coup super simple de rester calme, serein et en bonne voie pour un ancrage et une vie plus stable.

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