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Respiration au Réveil - Commencer la journée avec la joie au coeur

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Respiration au Réveil
  • Durée: 0:10:01
  • Date de réalisation: Novembre 2020
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 307,2 Mio
  • Musique: Flute par Charlotte Saint Jean
  • Le lieu: Peace of Provence
  • Merci à: Marie Julliard & Omaha Pictures, Tournage
Aperçu

Respiration au Réveil

Commencer la journée avec la joie au coeur

Deux techniques de respiration pour vous réeveiller le matin - Kapalabhati et Anuloma Viloma. 

Kapalabhati un kriya qui réveille le ventre et le système de digestion en massant le ventre avec une expiration forcée et répétée. Puis Anuloma Viloma une respiration alternée avec une rétention de souffle. Commencez votre journée avec ce moment de connexion av ec votre souffle.


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