Détente

Respiration Yogique

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Respiration Yogique

Date de réalisation: Décembre 2017
Niveau: débutant/intermédiaire
Professeur: Charlotte Saint Jean
Taille du fichier: 223,3 Kio
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Aperçu

“Quand le souffle s’égare, le mental est instable, mais quand le souffle est calme, le mental est calme.” Hatha Yoga Pradipika

La plupart des gens ne savent plus respirer correctement. Ils respirent superficiellement par la bouche et utilisent à peine ou pas du tout le diaphragme; en inspirant ils soulèvent les épaules ou contractent l’abdomen. Savoir respirer c'est la cl

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