Pilates - thèmes spécifiques

Allongement et Etirement

- pour les initiés de Pilates idéale pour commencer la journée et étirer les raideurs de la nuit.

- pour les problèmes des douleurs qui sont récurrants mais non liées à des traumatismes ou blessures précises.

- redressez votre posture en renforçant et en ouvrant la ceinture scapulaire et les bras.