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Back Care - Les Epaules - Prenez soin du haut du corps et les épaules

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Back Care - Les Epaules
  • Durée: 0:35:30
  • Date de réalisation: Novembre 2020
  • Niveau: débutant/intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 837,1 Mio
  • Musique: Joris Feuillatre
  • Le lieu: Peace of Provence
  • Merci à: Marie Julliard & Omaha Pictures, Tournage
Aperçu

Back Care - Les Epaules

Le dos est souvent un lieu de tensions et de douleurs. Une des sources principales pour les arrêts du travail ou des gens qui paradoxalement viennent au yoga pour soigner les douleurs.

Mais le dos se prépare dans le sens où nous pouvons prendre soin du dos bien avant que en prévention - pour éviter les soucis. A travers le yoga nous rendons le dos plus fort et plus flexible. Nous préservons notre corps et prenant le temps de l'étirer ou de le renforcer.

Voici une courte séance qui a comme but de prendre soin du haut du dos et surtout des épaules. Nous sommes souvent très raides dans cette partie de notre corps qui prend et encaisse beaucoup de poids et de tensions. Prenez des conseils avant de faire cette pratique de votre médecin si vous pensez être en état fragile au niveau du dos et surtout restez dans votre zone de confort.

Cette séquence est aussi disponible en forme de PDF suivant ce lien


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