Détente du Soir

Destress & Connect

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Destress & Connect
  • Durée: 0:31:17
  • Date de réalisation: Novembre 2018
  • Niveau: intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 486,8 Mio
  • Musique: Nawab Khan
  • Le lieu: Lac d'Annecy
  • Merci à: Marie Julliard, Tournage
Aperçu
Destress & Connexion

Avec cette séance on vous encourage d’évaquer les stress qui s’accumulent dans la journée. Une remise en place intense pour le corps et l’esprit.

Le fait de respirer et mettre en place une certaine harmonie entre souffle et mouvement travaillent subtilement sur votre système nerveux parasympathique responsable pour notre digestion, sommeil, bien-être. Juste quelques instants de yoga tout les jours peuvent vous aider à éliminer et évaquer les stress qui s’installent progressivement dans votre corps. 

Souvent vous ignorez les effets de stress – manque ou troubles de sommeil, maux de tête, baisses d’énergie, troubles de digestion, douleurs de dos, épaules….

On fonce, on continue, on ignore…

Est-ce que ça sonne une petite cloche pour vous? Si c’est votre cas cette pratique c’est pour vous. Assez court pour intégrer dans votre quotidien, assez long pour profiter pleinement de votre respiration et étirer/relaxer le corps. Profiterz des gestes, ralentissez, plongez. C’est pour vous et votre bien-être après tout! 


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