Détente du Soir

Destress & Connect

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Destress & Connect
  • Durée: 0:31:17
  • Date de réalisation: Août 2020
  • Niveau: intermédiaire
  • Professeur: Charlotte Saint Jean
  • Taille du fichier: 486,8 Mio
  • Musique: Nawab Khan
  • Le lieu: Lac d'Annecy
  • Merci à: Marie Julliard, Tournage
Aperçu
Destress & Connexion

Avec cette séance on vous encourage d’évaquer le stress qui s’accumule dans la journée. Une remise en place intense pour le corps et l’esprit.

Le fait de respirer et mettre en place une certaine harmonie entre souffle et mouvement travaille subtilement sur votre système nerveux parasympathique qui est responsable pour votre digestion, votre sommeil, votre bien-être.

Juste quelques instants de yoga tous les jours peuvent vous aider à éliminer et évaquer le stress qui s’installe progressivement dans votre corps. 

Souvent vous ignorez les effets de stress – le manque ou les troubles de sommeil, les maux de tête, les baisses d’énergie, les troubles de digestion, les douleurs de dos, d'épaules….

Vous foncez, continuez, ignorez…

Est-ce que ça sonne une petite cloche pour vous?

Si c’est votre cas cette pratique c’est pour vous. Assez court pour intégrer dans votre quotidien, assez long pour profiter pleinement de votre respiration et étirer/relaxer le corps. Profitez des gestes, ralentissez, plongez.

C’est pour vous et votre bien-être après tout! 


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