Offre du jour
Ashtanga Yoga Paris
Un enseignement de qualité, cohérent, bienveillant et de qualité
Yin pour débutant
"Ne crains pas d'avancer lentement, crains seulement de t'arrêter."
Sagesse chinoise
Au programme :
** Etirer le dos avec la Flexion vers l'avant : Chenille jambes légèrement écartées
** Décongestionner le Bassin avec le demi-pigeon et le Demi-papillon
** Flexion vers l'arrière : découvrez ses sensations avec le Sphinx
** Posture de l'enfant jambes écart & Lacet sur le dos pour vous assouplir
** Etirez toute la Colonne avec la Grande Torsion
Spécialement conçue pour les novices, réalisez cette série de manière régulière et observez les bénéfices