L’HARMONIE IDÉALE ENTRE CORPS, MENTAL ET ESPRIT

Pratiquer un sport c’est se faire du bien au corps physiquement et également mentalement. Le yoga est un utile idéal comme complément et peut parfois remplacer vos séances de renforcement et vitalité. Ce mélange entre souffle, movement, relâchament mental, … mais attendez on fait du yoga ou du sport ici! Oui les deux se ressemblent finalement car afin de vraiment profiter de votre activité physique il faut être present dans tous les sens du terme. À la fin de votre activité sportive en principe meme si fatigue vous êtes “bien”, mieux, plus relax…. Les similarities entre le yoga & le sport continuent….

Plus on pratique un sport plus on apprécie la notion de preparer le corps avec des échauffements afin d’éviter les blessures et de garder un corps en parfaite santé. Puis lé détente après du corps pour étirer les muscles trop travaillés deviant une partie intégrale de votre sortie sportive (ou devrait). Le yoga agit comment parfait outil de travail dans ces domaines sportives – rendre les muscles forts et fléxibles aident à protéger les articluations et donc d’éviter les blessures. Puis ouvrir le corps post activité vous permet de créer plus d’espace dans les ligaments et de limiter les courbatures et les blockages.