Lecture & Musique

Zen Un Jeu d'Enfant - Grandir Heureaux Grâce au Yoga & de la Méditation

16 janvier 2017 15:22

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Zen - c'est un jeu d'enfant

Elodie Garamond & Lise Bilien

Nos enfants sont aujourd'hui surstimulés, agités (écrans, loisirs, école...); le yoga est sans doute le moyen le plus efficace pour les aider à se recentrer vers le bien-être et vers eux-mêmes. Avec une approche très ludique axée sur l'imitation des animaux, les auteurs proposent aux parents de partager des séances de yoga avec leurs enfants en fonction du moment de la journée, quand ils ont besoin de se calmer, ou au contraire de se défouler, pour qu'ils « s'enracinent » ou s'ouvrent aux autres. Ces moments de communication, verbale ou non, permettront d'avoir un vrai temps d'échange, d'écoute et de complicité pour un développement harmonieux de l'enfant. 

Elodie Garamond a créé le Yoga du tigre puis les mini-tigres, premier centre de bien-être pour enfants.

Lise Bilien est comédienne et professeur de yoga pour enfants. 

Soledad Bravi, illustratrice pour Elle et de nombreux ouvrages de jeunesse. 

22,90 euros disponible à partir du 19 octobre 

Editons Flammarion



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