Tendances

Des Petites Choses pour Booster son Immunité et sa Joie de Vivre! - On renforce l'organisme pour lutter contre toutes infections physiques et mentales

13 février 2018 17:59

Comment garder la forme quand tout le monde autour de nous tousse et semble être malade?

Quand l'hiver tient bien sa promesse et quand la société nous pousse vers le noir, le bas?

Il n' y a pas une seule recette magique mais un mélange de choses qui nous aident. L'alimentation, une vie saine, de l'exercise et activités physiques surtout dehors, une attitude positive envers la vie

Tout ceci aide à maintenir la forme physiquement et mentalement.

Voici quelques astuces pour rester en forme peut importe ce qui se passe autour de nous

Réveiller le corps 

Dépenser de l'énergie, bouger le corps, aller dehors et respirer. Laisser le coeur battre plus fort et prendre un grand bol d'air frais.... Rien de mieux certes. Mais pourquoi pas tenter également le hammam, le sauna, des moyens de purifier le corps. 

Cuisiner Sainement

Rien de mieux que de manger sainement. Cuisiner fraichement, rajouter des super aliments, metter dans le corps ce qui va vous rendre une santé. Manger les légumes, rajouter des amandes, noix de cajou, noisettes, des huiles de chanvre, de noix et de lin ou colza, mettez un peu de poudre d'ortils, des graines de sésame, du kale ...... mangez comme vous souhaitez vivre. En plein couleurs, vivant et dynamique!

Bien s'hydrater

On le sait oui le froid dessèche le corps et l'organisme. Tisanes, eaux riche en magnésium, en calcium et on n'oublie pas de boire assez tous les jours. Mais si on créait un detox naturel qui donne du peps tous les jours - tout simple! Fait maison! On met du gingembre frais dans un litre l'eau et on fait brouillir 10 minutes, on laisse refroidir et on boit une petite tasse de temps en temps pendant la journée.

Mettez les Plantes & les Bougies Chez Vous

Simple, efficace et une belle façon de décorer la maison avec "la vie". Puis le matin tôt ou le soir allumer les bougies et créer un peu de magie tout en restant chez vous.....

Des Pensées Positives

Garder la tête positive, remplir sa journée avec présence, gratitude et des petits instants de joie - quoi de mieux pour rester en plein forme. Il suffit de pas grande chose pour changer une atmosphère, une attitude, une ambiance. Il faut un peu de volonté et un peu d'amour....  

"Nous ne pouvons pas faire des grandes choses, juste des petites choses avec beaucoup d'amour" Mère Thérèse



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