Beginner Yoga Relaxation

La Relaxation Pour Débutants

Et oui même si cela a l'air un peu étrange de dire relaxation pour débutants il faut souvent de nos jours apprendre à nous relaxer. 

Voici la dernière vidéo dans notre série Yoga Pour Débutants

Ici nous faisons une relaxation. la relaxation se pratique en générale à la fin de la séance de yoga pour laisser le corps le temps d'intégrer les bons effets des postures abordées lors des autres vidéos. Mais la relaxation peut aussi se pratiquer toute seule surtout si vous vous sentez stressés. N'hesitez pas à faire une belle séance de détente. Et cette relaxation n'est pas réservée aux débuntants elle peut se pratiquer avec toute la famille.

Musique : Hanji