Hatha Yoga Les Fondations

Hatha Yoga Fondations - Créer des bases stables

Cette séance regroupe les ateliers de Hatha Yoga dans une seule séance fluide. Faites les ateliers de Hatha Yoga avant si vous n’avez jamais pratiquer le yoga ou ce style de yoga – cela va vous donner les bases afin d’avoir une pratique solide et personnelle. 

Une séance d’une heure pour vous installer dans le moment présent, ouvrir le corps, calmer le mental et profiter de ce temps pour vous ! Commençant avec une mise en place du corps - des respirations, des étirements simples – on progresse vers les salutations au soleil, les postures debout et puis au sol avec les flexions vers l’avant et vers l’arrière, des inversions et bien-sûr une relaxation finale. Profitez de ces instants pour soi – un vrai moment de bonheur personnel ! 

Ce cours trouve sa source dans les enseignements de l'Ecole de Yoga et Vedanta Sivananda où Charlotte a suivi des formations. 

Un grand merci à Wellicious pour leurs supers vêtements de yoga... et le tapis mandala 

Musique : Ann Malone - Chanting Om