Hatha Yoga Pranayama

Hatha Yoga - Respirations ou Pranayama

Dans notre série sur le Hatha Yoga voici une pratique fondamentale

Méditation – simple mise en place, Kapalabhati, Anuloma Viloma – respiration alternée

Méditation & Pranayama – des instants méditatifs et des exercices de respiration pour équilibrer corps et mental….

Cet atelier trouve sa source dans les enseignements de l'Ecole de Yoga et Vedanta Sivananda où Charlotte a suivi des formations. 

Musique : Anne Malone, Meditation on Tranquility