Vinyasa Yoga Doux Pour le Dos

Souscrire à un plan pour regarder cette vidéo
Obtenez l'accès maintenant

Vinyasa doux pour soulager le dos

Profitez de ces ouvertures des hanches, de la libération lombaire et du detox de la colonne vertébrale

Une séquence de vinyasa doux et lent mais intense, basée sur l’ouverture des hanches et l’essorage de la colonne vertébrale pour relâcher les tensions et évacuer les toxines. L’accent est mis sur des demi-postures (chien tête en bas, scorpion et transition vers demi nataraja en torsion) et des variations du pigeon pour explorer la mobilité de la colonne en torsion

En résultat une profonde détente, un soulagement des douleurs dorsales et un sentiment de régénération.

Musique : Anna Malone