Hatha Parsva Bakasana

Parsva Bakasana

Dans cette séquence, nous allons passer à la loupe le Corbeau sur le côté, une posture qui représente un défi à l’apesanteur. En jouant avec cette posture et ses étapes préparatoires, nous allons non seulement renforcer notre équilibre, dénouer notre colonne vertébrale et masser nos organes internes, mais aussi défier nos peurs. Prêt pour l’envol ?

Matériel : bloc ou marche-pied

Après une démonstration silencieuse de la posture Julien vous propose un explication des bienfaits, de l’intérêt du challenge. Une salutation au Soleil avec parvritta parsvakonasana (prayer twist) & des étapes préparatoires Julien vous guide étape par étape vers une posture parfaitement alignée puis vous propose des variations plus avancées