Mandala Namaskar Préparation

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Mandala Namaskar Préparation - une mise en place du corps et du souffle

Une courte pratique pour préparer le corps pour la journée devant vous mais surtout en préparation des séances de Mandala Namaskar – les Salutations et mouvements qui s’enchaînent autour du tapis dans un cercle sacré.

Inspiré de Shiva Rea et son style de Prana Flow Yoga, ces gestes sacrés et ces movements cherchent à utiliser la respiration pour alléger et encourager dans votre travail de namaskar…. - Votre prière personnelle ou salutation.

Cette séance représente la préparation des Mandalas Namaskars – elle ouvre les jambes, le dos, le basin, les hanches et met en place des postures & gestes pour les deux autres Mandalas Namaskars filmés dans cette série - Mandala Namaskar I & Mandala Namaskar III et the Flow Complet

Les Mandalas Namaskars ont été filmé sur le Lac d’Annecy sous un beau soleil de juillet. Un vrai Bonheur… merci à la patience des baigneurs et pêcheurs à côté.