Hatha Yoga Pour La Nuque

Hatha flow pour la nuque et les trapèzes

Position assise prolongée, travail sur écran, stress et soucis… notre vie quotidienne nous apporte de multiples occasions de se créer des tensions dans la nuque, les épaules et le haut du dos.

Après avoir délié et préparé le corps dans sa globalité, cette séquence va nous permettre de cibler l’action du yoga et de l’auto-massage sur ces zones particulièrement sensibles du corps.

Pour qu’enfin une onde de chaleur circule dans ces épaules gelées ! 

Musique : Jiven Nitaya, Light on Unnamed