Yoga Doux Pratique Complete de Yoga
Yoga Doux Pratique Complète
Comment pratiquer le yoga et prendre soin de soi si vous rencontrez des douleurs dans le bas de votre dos ?
Voici une série de postures pur retrouver confort et mobilité en étirant vos muscles.
Si vous souffrez d’une pathologie spécifique, pensez à vérifier avec votre médecin et/ou kiné que cette pratique vous est adaptée.
Les Postures Abordées:
Sukhasana – l’assise
Vigrasana – le tigre
Balasana – l’enfant
Vrksasana – l’arbre
Makrasana – le crocodile
Respiration alternée (avec ou sans rétention)