Relâchez Après une Longue Journée

Yin Yoga - pour relâcher le soir après une longue journée

Une pratique au sol, très calme, où l'on tient les postures plus longtemps qu'habituellement (entre 3 et 6min). Bien installé dans chaque posture, avec des blocs, des couvertures, coussins, ou tout autre accessoire qui peut nous être utile, on cherche le relâchement total.

On ralentit le rythme, on s'abandonne et on se laisse entrainer dans un voyage intérieur...

Idéal pour ceux qui veulent travailler la souplesse et le lâcher-prise, ou simplement évacuer les tensions après une longue journée. 

Musique : Anne Malone