Yin Ouverture du Bassin

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Le Bassin c'est Sacré.......

Un cours de Yin pour vous ouvrir le bassin et vous accompagner en fin de journée. Profitez des ces instants de repos et revenez vers vous-même.

Une petite séance de Yin yoga pour libérer les tensions autour du bassin de manière douce et profonde. Les postures sont maintenues 3 minutes, dans lequelles nous viendrons respirer afin de cultiver le calme et la sérénité.

Posture de l'enfant, genoux bien écartés - puis en Torsion - posture du Sphinx - le Lacet sur le Dos - le Carré - le Pigeons - Foetus sur le dos - Relaxation finale

Une pratique idéale, le soir, avant d'aller se coucher.

" C'est l'endroit où l'eau est profonde qu'elle est le plus calme. "

William Shakespeare 

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