Yoga Flow Challenge 7 Ouvrir son Coeur

Yoga Challenge Ouvrir son Coeur

Jour 7

Cette pratique est la septième dans notre programme Yoga Flow Challenge. Ce programme est mise en place pour vous encourager dans une pratique de yoga au quotidien et sont d'environ 20 minutes chaque fois.

Vous pouvez aussi déguster ces pratiques telles qu'elles sont.

Jour 7 on se concentre sur le coeur, cet espace sacré.  Nous allons ancrer pour s’élever, prendre du temps pour savoir se poser et les fondations tisser des liens avec la terre, s’ouvrir vers la lune et toute sa luminosité. Avec des techniques de Bandha Tria, des Salutations à la lune, Chandra Namaskar, et une posture finale de Ustrasana, chameau.