Yoga Flow 2 Challenge Retrouver son Corps

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Yoga Challenge Retrouver son Corps

Jour 2

Cette pratique est le deuxième dans notre programme Yoga Flow Challenge. Ce programme est mise en place pour vous encourager dans une pratique de yoga au quotidien et sont d'environ 20 minutes chaque fois.

Vous pouvez aussi déguster ces pratiques telles qu'elles sont.

Jour 2 on se concentre sur les mouvements doux du corps est la connexion ou harmonie entre le souffle et le mouvement. Nous dégustons une belle respiration, Anuloma Viloma, pour apaiser et harmoniser, des mouvements circulaires dans un Curly Wurly Namaskar, et une belle posture finale de Gurudasana, posture de l'aigle.