Yoga Flow Challenge 1 Trouver ses Racines

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Yoga Challenge Trouver ses Racines

Jour 1

Cette pratique lance notre programme Yoga Flow Challenge. Ce programme est mise en place pour vous encourager dans une pratique de yoga au quotidien et sont d'environ 20 minutes chaque fois.

Vous pouvez aussi déguster ces pratiques telles qu'elles sont.

Jour 1 on se concentre sur l'ancrage et l'assise pour créer des racines et une fondation stable. Une présence avec soi, du temps pour soi avec une pratique fluide autour de Chandra Namaskar, Salutation à la Lune et une belle posture d'ancrage Eka Pada Rajkapotasana.