Yoga Flow Challenge 10 Integrer et Avancer

Yoga Challenge Intégrer et Avancer

Jour 10

Cette pratique est la dixième et dernière pratique dans notre programme Yoga Flow Challenge. Bravo vous êtes arrivé là. Ce programme est mise en place pour vous encourager dans une pratique de yoga au quotidien et sont d'environ 20 minutes chaque fois.

Vous pouvez aussi déguster ces pratiques telles qu'elles sont.

Jour 10 on se concentre sur l'intégration de notre travail et comment prendre ses techniques et postures pour avancer. Savoir trier et s’occuper de l’essentiel, se poser dans une harmonie enracinée. Déguster Nadi Shodana, la respiration alternée, Chandra Namaskar pour aller vers la posture debout en équilibre une jambe devant comme preuve de stabilité et d'intégration.