Yoga Thérapie se Libérer du Stress

-        Se libérer du stress et de ses effets 

Yoga pour le stress 

Le stress est une réaction souhaitable de l’organisme pour répondre aux stimuli de la vie et nous mettre en mouvement. Ce qui le rend néfaste est l’absence de récupération, l’hyper sollicitation de notre système nerveux sympathique. 

La pratique du yoga stimule le système nerveux parasympathique (l’autre polarité du système nerveux autonome), frein de l’organisme,  et offre ainsi l’occasion de récupérer, de stocker l’énergie et de se régénérer jusqu’au cœur de nos cellules. Ainsi nous sommes moins en proie au stress et à ces effets délétères et pouvons mettre cet état de détente au service de notre vie. 

Pratique posturale apaisante, pranayama, relaxation.