En Chemin vers les Inversions
En chemin vers les inversions
Dans cette vidéo, préparez votre corps aux inversions.
Les inversions peuvent être challengeantes et impressionnantes pour la plupart d’entre nous.
A travers cette classe vous préparerez votre corps pour vous rendre vers les inversions de manière consciente.
Créez la mobilité et la force nécessaire pour les atteindre. Sharleen décortique pour vous chacun des éléments du corps nécessitant une préparation pour les inversions.
Mettre la tête à l’envers nous permet d’observer notre façon d’aborder les choses lorsque notre monde est renversé.
Cela nous permet d’inverser notre vision sur nous meme et sur la vie de manière générale, ce qui nous permet ainsi d’aller au delà de notre zone de confort. Physiologiquement, les inversions sont très bonnes pour le corps. Elles permettent de détoxifier le corps et ramène du sang frais au cœur et au cerveau.
Les inversions ont ce pouvoir immense de lutter contre les états dépressifs et de ramener de la joie dans notre vie.
La clé de ce type de pratique est vraiment d’aborder ce chemin sans attentes spécifiques vis à vis de vous même et d’accueillir chacun des éléments que vous trouverez sur la route.
Que vous alliez jusqu’au bout dès la première fois ou non, les trésors se trouvent sur le chemin.
Pratiquez avec joie et conscience, détachez vous du résultat et prenez du plaisir.
Pour cette pratique, munissez vous de deux blocs.
Namaste
